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ギャル曽根が直伝!フライパンで作る簡単ミートローフ【ダイエットレシピ】

アメリカの家庭料理のひとつ、ミートローフ。
「ローフ」はパンが語源で、長方形のパンのようにオーブンで焼くためミートローフと呼ばれています。

しかし、一般的には手間と時間のかかる料理ですよね。
そこで今回、フライパンで蒸し焼きにして時短で作れるミートローフの作り方をご紹介します。しかもこのミートローフ、ダイエット効果が期待できるレシピなんです!ギャル曽根さんがレクチャーしてくれる動画をご覧あれ。

自宅でお手軽に作れるミートローフですよ!

レシピのポイント

フライパンで焼く際に、アルミホイルで包んで焼くとフライパンが汚れず、ミートローフも崩れずに焼けます。さらには、付け合わせの野菜も一緒に調理できるので、時間短縮ですね!

ダイエットに効くポイント

通常はミートローフには合挽き肉を使います。しかし、鶏挽き肉を使ってカロリーを抑え、たっぷりの野菜とゆで卵も加えることで、ボリューム満点なのにダイエットに効くミートローフが出来上がります。

テキストによる詳しいレシピはこちら!

ギャル曽根のダイエットレシピ

ネスレの公式サイトでは、野菜ソムリエの資格を持つ食のスペシャリスト「ギャル曽根」さんがアイデアたっぷりのギャル曽根流ダイエットレシピをお届けしていますよ。